-
Prostatectomia e ritorno allo sport: quando?
Hai appena affrontato un intervento alla prostata e stai cercando informazioni su quando e come riprendere le tue attività sportive? Sei nel posto giusto. Il percorso di recupero è cruciale, e capire come reinserire lo sport nella tua vita può fare la differenza per un ritorno più rapido alla normalità. Innanzitutto, un consiglio prezioso: mantenere…
-
Gli esercizi del pavimento pelvico servono anche alle donne giovani?
“Anche le donne giovani possono o dovrebbero fare gli esercizi per il pavimento pelvico? E questi esercizi migliorano davvero la qualità dei rapporti sessuali?” questa è una domanda che mi viene spesso posta quando le persone scoprono che mi occupo di rieducazione perineale. Solitamente, rispondo a questa domanda postando un’altra domanda: “Allenare i muscoli è…
-
Il potere inaspettato del perineo sul mal di schiena.
E se ci fosse qualcosa che non hai mai considerato per il tuo mal di schiena? Sei pronta per qualcosa che potrebbe cambiare radicalmente il tuo approccio alla salute della schiena? Mentre spesso consideriamo il mal di schiena come un mistero indecifrabile, c’è un aspetto spesso trascurato del nostro corpo che potrebbe detenere la chiave…
-
Quando tornerò ad avere l’erezione?
Questa è una delle domande più comuni che mi viene posta sia prima che dopo l’intervento di prostatectomia radicale. L’erezione e la possibilità di avere un rapporto sessuale sono molto importanti per l’uomo, l’intervento di prostatectomia radicale va a toccare una sfera molto ampia e assai considerata, quindi dopo un primo tempo in cui il…
-
La magia del Lunedì per cambiare vita.
Quante volte hai pensato che il lunedì sarebbe stato il giorno perfetto per cambiare la tua vita? Quante volte hai fissato buoni propositi come iniziare una dieta o frequentare la palestra proprio a partire da lunedì, come se questo giorno avesse il potere magico di trasformare le cose? Ma quante di queste volte hai davvero…
-
Dolori mestruali, cosa posso fare?
I dolori mestruali sono un problema comune nella vita delle donne molte li sperimentano regolarmente, mentre altre occasionalmente. La prima reazione di fronte a questo disagio è spesso il desiderio di alleviare il dolore, e molte persone ricorrono agli analgesici, comprese le ragazze giovani, ma sono certa che tutte noi mamme vorremmo evitare alle nostre…
-
Come si ottiene una vita felice?
Per considerarmi felice devo esserlo in tutti i momenti della giornata e tutti i giorni? Una vita felice è ciò che tutti sognano, ciò che desideriamo per noi, per i nostri figli e per le persone care, in verità lo desideriamo per tutti in fin dei conti. Ma cosa vuol dire essere felici? Vuol dire…
-
QUALE ATTIVITA’ SPORTIVA E’ CONSIGLIATA IN MENOPAUSA?
La menopausa è una fase inevitabile nella vita di ogni donna, e porta con sé cambiamenti nel nostro corpo. Tuttavia, non significa che dobbiamo arrenderci all’aumento di peso e alla perdita di forma fisica. Esistono modi per affrontare questo periodo con successo, e l’attività fisica è un elemento chiave. Già in un precedente articolo abbiamo…
-
Mi sento sopraffatto e non riesco a fare tutto.
Questa settimana ho ascoltato una richiesta di aiuto sincera da uno dei miei pazienti, un giovane ragazzo all’inizio della sua carriera, si era rivolto a me per un problema alla caviglia causato da un trauma, e sebbene i progressi fisici siano notevoli, un’ombra di dolore persisteva. Questa sensazione era amplificata da una condizione chiamata algodistrofia,…
-
Il dolore cronico, come si affronta?
La scorsa settimana ho seguito un webinar sul tema del dolore cronico, un tema ormai molto attuale e in fase di approfondimento sotto tanti punti di vista. Io faccio parte del grosso gruppo di persone affette dal dolore cronico grazie alla mia emicrania che mi accompagna da quando sono bambina , quindi da sempre cerco…
Guarire con il sorriso 