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Scopri il Potere della TENS: Guida alla Terapia Elettrica per il Dolore e Autonomia a Casa.
Nel vasto universo delle terapie per il dolore, la Stimolazione Elettrica Transcutanea dei Nervi, meglio conosciuta come TENS, è una delle terapie maggiormente prescritte dai medici, sia ortopedici che neurologi. Come fisioterapista, mi imbatto quotidianamente in persone che cercano sollievo dal dolore, un compagno indesiderato che si insinua nelle vite di molti, influenzando non solo…
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“La percussione: Scopri la Terapia con Pistole a Percussione per il Benessere Muscoloscheletrico”
Oggi voglio svelarti i segreti di quella che potrebbe essere uno dei tuoi regali di Natale: la pistola a percussione. Sì, hai letto bene! Questo non è solo un gadget di tendenza, ma uno strumento tascabile che sta conquistando il mondo del benessere muscoloscheletrico. Immagina di avere il potere di alleviare il dolore, migliorare la…
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“Superare l’Infiammazione con l’Esercizio: Strategie Efficaci per la Gestione del Dolore e il Recupero.”
“Ho i tendini infiammati, cosa mi consigli? Devo fermarmi un po’ per far passare l’infiammazione?” Questo è l’inizio del nostro articolo di oggi, e sì, ormai sei abituato: amo iniziare con domande reali che mi vengono poste frequentemente in studio. Mi piace parlare di argomenti pratici che emergono direttamente dalla mia esperienza professionale. Quindi, vediamo…
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Stretching: come, quando, serve?
Durante queste vacanze, molti di noi hanno la possibilità di rilassarsi e dedicarsi un po’ di più a se stessi. Alcuni vanno a sciare, altri trovano tempo per la palestra o per una camminata extra, e c’è chi decide di iniziare un’attività fisica con l’arrivo del nuovo anno. Ma cosa succede spesso le prime volte…
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Dolore improvviso alla spalla e impossibilità nel muoverla. Che faccio?
Mi sono svegliato con un dolore fortissimo alla spalla, tanto forte da non riuscire nemmeno a muoverla cosa sarà? Anche questa è una condizione davvero molto comune, da un giorno all’altro si presenta questo dolore fortissimo apparentemente non collegabile a sforzi o altre condizioni traumatiche, ma che in ogni caso impedisce lo svolgimento di qualsiasi…
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Acido ialuronico o PRP, cosa fare per l’artrosi del ginocchio?
“Silvia, cosa mi consigli per l’artrosi del ginocchio? Ho fatto la visita ortopedica e il dottore mi ha detto di fare la PRP, ma io non so nemmeno cos’è!” Questa è una delle domande tipo assai ricorrenti nell’ultimo periodo. Allora per prima cosa vediamo cos’è questa famosa PRP. Il PRP (Platelet-Rich Plasma), o plasma ricco…
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Mal di schiena, quale attività fare?
Una delle domande più frequenti che mi viene posta è: ma che attività è meglio fare per la schiena? Molto spesso rispondo con yoga o pilates, entrambe sono attività che consentono il movimento di tutto il corpo e aiutano la persona a “sentire” e ad ascoltare il proprio corpo, cercando di mantenere le posizioni o…
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Gambe gonfie, dolenti e con i capillari visibili, cosa si può fare?
Spesso, nel corso della mia professione, mi imbatto in persone con gambe gonfie e capillari evidenti alla caviglia. Sorprendentemente, molte di loro non hanno mai sottoposto le proprie gambe a una visita specialistica vascolare, né sono consapevoli che questi segnali possano indicare un disagio nella circolazione venosa periferica. Ancor più curioso è il fatto che…
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Prostatectomia e ritorno allo sport: quando?
Hai appena affrontato un intervento alla prostata e stai cercando informazioni su quando e come riprendere le tue attività sportive? Sei nel posto giusto. Il percorso di recupero è cruciale, e capire come reinserire lo sport nella tua vita può fare la differenza per un ritorno più rapido alla normalità. Innanzitutto, un consiglio prezioso: mantenere…
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Gli esercizi del pavimento pelvico servono anche alle donne giovani?
“Anche le donne giovani possono o dovrebbero fare gli esercizi per il pavimento pelvico? E questi esercizi migliorano davvero la qualità dei rapporti sessuali?” questa è una domanda che mi viene spesso posta quando le persone scoprono che mi occupo di rieducazione perineale. Solitamente, rispondo a questa domanda postando un’altra domanda: “Allenare i muscoli è…
