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Acido ialuronico o PRP, cosa fare per l’artrosi del ginocchio?
“Silvia, cosa mi consigli per l’artrosi del ginocchio? Ho fatto la visita ortopedica e il dottore mi ha detto di fare la PRP, ma io non so nemmeno cos’è!” Questa è una delle domande tipo assai ricorrenti nell’ultimo periodo. Allora per prima cosa vediamo cos’è questa famosa PRP. Il PRP (Platelet-Rich Plasma), o plasma ricco…
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Mal di schiena, quale attività fare?
Una delle domande più frequenti che mi viene posta è: ma che attività è meglio fare per la schiena? Molto spesso rispondo con yoga o pilates, entrambe sono attività che consentono il movimento di tutto il corpo e aiutano la persona a “sentire” e ad ascoltare il proprio corpo, cercando di mantenere le posizioni o…
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Gambe gonfie, dolenti e con i capillari visibili, cosa si può fare?
Spesso, nel corso della mia professione, mi imbatto in persone con gambe gonfie e capillari evidenti alla caviglia. Sorprendentemente, molte di loro non hanno mai sottoposto le proprie gambe a una visita specialistica vascolare, né sono consapevoli che questi segnali possano indicare un disagio nella circolazione venosa periferica. Ancor più curioso è il fatto che…
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Prostatectomia e ritorno allo sport: quando?
Hai appena affrontato un intervento alla prostata e stai cercando informazioni su quando e come riprendere le tue attività sportive? Sei nel posto giusto. Il percorso di recupero è cruciale, e capire come reinserire lo sport nella tua vita può fare la differenza per un ritorno più rapido alla normalità. Innanzitutto, un consiglio prezioso: mantenere…
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Gli esercizi del pavimento pelvico servono anche alle donne giovani?
“Anche le donne giovani possono o dovrebbero fare gli esercizi per il pavimento pelvico? E questi esercizi migliorano davvero la qualità dei rapporti sessuali?” questa è una domanda che mi viene spesso posta quando le persone scoprono che mi occupo di rieducazione perineale. Solitamente, rispondo a questa domanda postando un’altra domanda: “Allenare i muscoli è…
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Il potere inaspettato del perineo sul mal di schiena.
E se ci fosse qualcosa che non hai mai considerato per il tuo mal di schiena? Sei pronta per qualcosa che potrebbe cambiare radicalmente il tuo approccio alla salute della schiena? Mentre spesso consideriamo il mal di schiena come un mistero indecifrabile, c’è un aspetto spesso trascurato del nostro corpo che potrebbe detenere la chiave…
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Quando tornerò ad avere l’erezione?
Questa è una delle domande più comuni che mi viene posta sia prima che dopo l’intervento di prostatectomia radicale. L’erezione e la possibilità di avere un rapporto sessuale sono molto importanti per l’uomo, l’intervento di prostatectomia radicale va a toccare una sfera molto ampia e assai considerata, quindi dopo un primo tempo in cui il…
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La magia del Lunedì per cambiare vita.
Quante volte hai pensato che il lunedì sarebbe stato il giorno perfetto per cambiare la tua vita? Quante volte hai fissato buoni propositi come iniziare una dieta o frequentare la palestra proprio a partire da lunedì, come se questo giorno avesse il potere magico di trasformare le cose? Ma quante di queste volte hai davvero…
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Dolori mestruali, cosa posso fare?
I dolori mestruali sono un problema comune nella vita delle donne molte li sperimentano regolarmente, mentre altre occasionalmente. La prima reazione di fronte a questo disagio è spesso il desiderio di alleviare il dolore, e molte persone ricorrono agli analgesici, comprese le ragazze giovani, ma sono certa che tutte noi mamme vorremmo evitare alle nostre…
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Come si ottiene una vita felice?
Per considerarmi felice devo esserlo in tutti i momenti della giornata e tutti i giorni? Una vita felice è ciò che tutti sognano, ciò che desideriamo per noi, per i nostri figli e per le persone care, in verità lo desideriamo per tutti in fin dei conti. Ma cosa vuol dire essere felici? Vuol dire…
Guarire con il sorriso 