Ritrova il ritmo del tuo ciclo con respiro e movimento

“Pensa a svegliarti ogni mese sapendo che il tuo ciclo sarà vissuto con calma, senza gonfiore, irritabilità o stanchezza…
Elena è una donna di 34 anni, era bloccata da sintomi premestruali che la facevano sentire distante dal suo corpo. Dopo due mesi di respiro consapevole, movimento mirato e supporto continuo, ha trovato dentro di sé una nuova armonia, sentendosi più presente e in equilibrio.”

Ritrova il tuo ritmo naturale

Il ciclo femminile è una danza di energie, ormoni ed emozioni. Quando il ritmo si spezza – irregolarità, tensioni premestruali, sbalzi d’umore – il corpo chiede di essere ascoltato.

Perché il respiro è la chiave

Respirare in modo consapevole significa più ossigeno, più calma, più equilibrio ormonale. Questo percorso ti aiuta a:
🌬️ Rilassare il sistema nervoso
🌱 Migliorare la circolazione pelvica
🌸 Riconnetterti ai tuoi cicli naturali

Cosa faremo insieme

✅ Tecniche di respirazione per ogni fase del ciclo
✅ Movimenti dolci per favorire la vitalità pelvica
✅ Consigli alimentari e di lifestyle per supportare il tuo sistema ormonale
✅ Mindfulness per ascoltare il corpo senza giudizio

Questo percorso è per te se:

• Vuoi alleviare i sintomi premestruali
• Stai cercando di regolarizzare il ciclo
• Desideri sentirti più in sintonia con il tuo corpo

✨ Ritrova armonia tra respiro e ciclo.

Vediamo insieme il dettaglio di questo percorso

🎯 Obiettivo

Ritrovare il ritmo naturale del tuo ciclo mestruale e armonizzare corpo e mente grazie a respiro, movimento e mindfulness.

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👩‍⚕️ A chi è rivolto?

• Cicli irregolari o sintomi premestruali marcati
• Stress cronico che influenza il benessere femminile
• Donne che desiderano riconnettersi al proprio corpo

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📦 Cosa include?

💎 Versione Premium

• 1 sessione di valutazione (60 min) – in presenza o online
• 4 sessioni di respiro e movimento femminile (in presenza o online)
• Audio-pratiche guidate (per ogni fase del ciclo)
• Calendario ciclo + mini guida alimentare
• Supporto via whatsapp per 2 mesi

🌿 Versione Base

• 1 sessione di valutazione (60 min) – in presenza o online
• 2 sessioni di respiro e movimento femminile (in presenza o online)
• 1 audio pratica guidata (fase follicolare o luteale)

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💰 Prezzo

Versione	In presenza	Online
Premium	€320	€270
Base	€220	€180
Early Bird (10 posti)	€290 Premium / €190 Base	€240 Premium / €160 Base

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📅 Durata

2 mese

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👉 “Ritrova l’armonia tra respiro, ormoni e mente. Inizia ora il tuo percorso.”
Non aspettare, prenota la prima valutazione e inizia subito.

Vuoi sapere cosa succede nelle sessioni di respirazione? clicca qui per la Masterclass.

“Con poche sedute ho imparato tecniche di respirazione che mi hanno aiutata a sentirmi più calma e in sintonia con il mio corpo. Non pensavo fosse possibile.”
— F., 29 anni

“Silvia è molto preparata, empatica e capace di trasmettere serenità. Il percorso con lei mi ha fatto sentire più centrata.”
— S., 37 anni