Questa settimana nel procedere con il mio corso di Medicina Funzionale, ho seguito una interessante lezione sul sistema endocrino e sull’importanza e il ruolo che hanno gli ormoni nella nostra vita, nella regolazione di moltissimi comportamenti, ma anche nella salute poi degli organi stessi.

Sono stata in particolare colpita dall’utilizzo del Tulsi, per un motivo semplice. Ho questo olio essenziale da un po’, era un omaggio ricevuto per uno dei miei acquisti ricorrenti degli oli essenziali, la boccetta è lì da tempo, ma non conoscendo nemmeno la pianta, non avevo la minima idea di come utilizzarlo. Ogni volta che mi capitava la boccetta tra le mani mi ripromettevo di andare a studiarne le proprietà per utilizzarlo, ma, sinceramente, non lo avevo ancora fatto, fino a quando, eccolo qui, comparire in una lezione di medicina, ma dai, quasi no ci credevo! Per questo motivo, oggi voglio condividere con te cosa ho scoperto.

Tra le piante più venerate e utilizzate nella medicina tradizionale indiana, il Tulsi, noto anche come Basilico Sacro, ha una storia affascinante e molte proprietà benefiche per il corpo e la mente. Scopriamo insieme le proprietà, l’uso dell’olio essenziale e i benefici di questa pianta.

La Storia del Tulsi

Nella tradizione indiana, il Tulsi non è solo una pianta; è considerato sacro e profondamente rispettato, tanto che viene spesso coltivato nei giardini e nelle case per proteggere dalle energie negative. Il suo utilizzo risale a oltre 3000 anni fa, con citazioni nei testi ayurvedici, che lo considerano un potente adattogeno. Si ritiene che il Tulsi non solo migliori la salute fisica, ma sia anche un sostegno spirituale, capace di elevare la mente e aiutare nella meditazione.

Proprietà Benefiche del Tulsi

Il Tulsi è una pianta adattogena, il che significa che aiuta il corpo a gestire lo stress e a bilanciare le funzioni corporee. Le sue principali proprietà includono:

1. Riduzione dello Stress e dell’Ansia: Il Tulsi aiuta a ridurre la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, promuovendo una sensazione di calma e rilassamento. Ideale per chi vive situazioni di stress cronico.
2. Azione Antinfiammatoria e Antiossidante: Grazie ai suoi composti, il Tulsi contrasta l’infiammazione e protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi, supportando il sistema immunitario.
3. Benefici per il Sistema Respiratorio: Il Tulsi è noto per essere un decongestionante naturale, utile in caso di raffreddori, tosse e congestione polmonare. Inoltre, le sue proprietà antibatteriche e antivirali lo rendono un alleato contro le infezioni.
4. Supporto al Metabolismo e alla Digestione: Favorisce la digestione, riduce i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a migliorare il metabolismo, rendendolo utile anche per chi vuole mantenere un peso equilibrato.

L’Olio Essenziale di Tulsi: Un Elisir di Benessere

L’olio essenziale di Tulsi viene estratto dalle foglie e dai fiori della pianta e conserva tutte le proprietà benefiche del Basilico Sacro. Può essere utilizzato in diversi modi:

• In Aromaterapia: Diffondere alcune gocce di olio di Tulsi aiuta a ridurre l’ansia e favorisce la concentrazione. È ideale durante la meditazione o nei momenti di studio.
• Per Massaggi Rilassanti: Diluito con un olio vettore, l’olio di Tulsi è perfetto per un massaggio rilassante che allevia tensioni muscolari e stress.
• Per il Benessere Respiratorio: Inalare l’aroma dell’olio di Tulsi può aiutare a decongestionare le vie respiratorie, alleviando il naso chiuso e favorendo la respirazione.

Come Utilizzare il Tulsi nella Vita Quotidiana

Integrare il Tulsi nella propria routine quotidiana è semplice. Si può assumere sotto forma di infuso, olio essenziale o come integratore alimentare. Ecco alcuni modi pratici per trarre beneficio da questa pianta:

• Infuso di Tulsi: Ottimo per iniziare la giornata o per rilassarsi la sera. L’infuso ha un gusto aromatico che riscalda e rilassa, mentre stimola il sistema immunitario.
• Aromaterapia per ridurre lo stress: Diffondere l’olio di Tulsi in casa o nello studio favorisce un ambiente rilassante e aiuta a migliorare la concentrazione.
• Integratori di Tulsi: Disponibili in forma di capsule, gli integratori di Tulsi sono una soluzione pratica per chi vuole migliorare la propria resistenza allo stress e rafforzare le difese immunitarie.

Conclusione

Il Tulsi è una delle erbe più versatili e benefiche della medicina ayurvedica, ideale per chi cerca un supporto naturale per la salute fisica e mentale. Se sei curioso di sperimentare i benefici del Tulsi, considera di integrarlo nella tua routine quotidiana confrontandoti con un esperto.

Hai mai provato il Tulsi o il suo olio essenziale? Condividi la tua esperienza nei commenti e raccontami come ti ha aiutato! Se pensi che questo articolo possa essere utile a qualcuno che conosci, condividilo con loro e aiutaci a diffondere il potere di questa pianta sacra.

La Dottoressa Solare