Oggi la longevità è un tema molto discusso, oggetto di interesse nei media, sui social network, tra medici, divulgatori scientifici e personal trainer. Ma perché se ne parla tanto? Semplicemente perché la popolazione invecchia, le cure mediche avanzano e, di conseguenza, l’aspettativa di vita aumenta. Tuttavia, c’è un aspetto che molti trascurano: per quanto tempo nella nostra vita siamo sottoposti a cure?

La realtà è che lo stile di vita moderno è spesso deleterio. I primi acciacchi si manifestano intorno ai 40 anni e da lì iniziamo a ricorrere a cure che mascherano i sintomi, permettendoci di vivere a lungo ma con anni di medicinali alle spalle, che ci illudono di star bene. In realtà, potremmo vivere in salute e senza medicine se solo ci prendessimo cura di noi stessi e del nostro corpo in modo intelligente.

“Ma Silvia, nella mia famiglia tutti sono morti prima dei 70 anni, pensi davvero che per me sarà diverso?” o, al contrario, “Nella mia famiglia tutti hanno vissuto fino a 90 anni senza fare nulla di particolare, sarà così anche per me”. Non dobbiamo illuderci: sebbene la genetica giochi un ruolo, abbiamo scoperto che non è determinante quanto si pensava. Lo stile di vita ha un impatto significativo sulla nostra salute, forse non sull’aspettativa di vita in sé, ma sicuramente sulla qualità della nostra vita.

Questo significa che è fondamentale prendersi cura non solo di noi stessi ma anche dei nostri figli, che hanno tutta la vita davanti. È nostro dovere indirizzarli verso uno stile di vita sano. Cosa intendiamo per “stile di vita sano”? Parliamo di un’attività fisica regolare e strutturata, di un’alimentazione equilibrata, di un corretto supporto nutrizionale dove necessario e di una buona salute mentale.

Qui di seguito troverete un interessante editoriale di The Lancet che affronta proprio queste tematiche.

“Mentre The Lancet celebra il suo bicentenario, l’attenzione è rivolta a cinque questioni globali di salute critica, tra cui spicca la salute dei bambini e degli adolescenti. È sorprendente, ma vero, che il fondamento di una longevità sana inizi sin dalla nascita. Con una popolazione mondiale che invecchia rapidamente, comprendere come vivere più a lungo e in salute è fondamentale. La ricerca evidenzia come la salute in età avanzata abbia radici nella salute infantile: circa il 55% dei bambini e l’80% degli adolescenti obesi diventeranno obesi adulti, esponendosi a futuri problemi di salute legati all’obesità e al declino cognitivo. Questo rende urgente un’azione precoce per prevenire questi problemi di salute.

L’allattamento al seno riduce il rischio di sovrappeso e obesità, un dato cruciale considerando che nel 2020, 39 milioni di bambini sotto i cinque anni erano sovrappeso o obesi a livello globale. La sostituzione dell’allattamento al seno con formule lattee commerciali non è l’unica causa dell’obesità infantile; fattori come l’insicurezza alimentare e la commercializzazione intensiva di cibi poco nutrienti giocano un ruolo significativo. Tuttavia, questi fattori sono affrontabili attraverso politiche appropriate. I governi e le agenzie sanitarie devono limitare la pubblicità di cibi malsani rivolta ai bambini e migliorare gli standard nutrizionali dei prodotti destinati a loro.

Anche la malnutrizione rappresenta un grave problema, con 144 milioni di bambini che soffrono di ritardo di crescita, limitando il loro sviluppo fisico e cognitivo e avendo implicazioni economiche profonde per le società. Interventi noti come il ritardo del clampaggio del cordone ombelicale e l’allattamento al seno possono migliorare significativamente la nutrizione, ma è necessaria una maggiore volontà politica per implementarli su larga scala.

Le barriere all’immunizzazione infantile rimangono un ostacolo significativo, nonostante l’importanza di proteggere i bambini da malattie che possono aumentare il rischio di condizioni neurodegenerative in età adulta. La connessione tra la salute infantile e quella futura è innegabile, e garantire una popolazione anziana sana inizia con la promozione della salute dei bambini.

In conclusione, la costruzione di una resilienza sanitaria che duri tutta la vita non può aspettare fino all’età adulta. I governi devono agire ora per garantire che i bambini di oggi diventino gli adulti sani di domani.”

Ti interessa un approfondimento in merito a questo argomento?

O magari hai deciso di fare il primo passo, benissimo, ti posso dare una mano; con i miei colleghi in studio abbiamo attivato un percorso dedicato proprio alla longevità, seguito passo per passo, vai a vedere: https://www.r4legnano.it/laboratorio-della-longevita/

Per qualsiasi informazione mi trovi disponibile.

La dottoressa solare.

The Lancet; Healthy-longevity, Vol 4, March 2023