Hai appena affrontato un intervento alla prostata e stai cercando informazioni su quando e come riprendere le tue attività sportive? Sei nel posto giusto. Il percorso di recupero è cruciale, e capire come reinserire lo sport nella tua vita può fare la differenza per un ritorno più rapido alla normalità.

Innanzitutto, un consiglio prezioso: mantenere un buon livello di attività fisica fino all’intervento è un grande vantaggio, non solo migliorerà la tua condizione generale, ma renderà anche il percorso di recupero successivo più agevole.

La fisioterapia è fondamentale, inizia subito dopo l’intervento: è la tua chiave per una ripresa più veloce e mirata. Imparare a gestire le pressioni addominali e utilizzare correttamente il perineo sono abilità cruciali quando tornerai al tuo sport preferito. Del momento giusto per iniziare la fisioterapia ne abbiamo parlato in un articolo precedente (se te lo sei perso, corri a cercare!)

Sono appassionata di sport e capisco l’ansia di tornare in moto, tuttavia, la pazienza è la chiave per garantire una ripresa sicura. Ad esempio, per la bicicletta, è meglio aspettare i 3 mesi post-intervento per evitare stress eccessivi nella zona trattata.

Se sei un appassionato di palestra, le notizi sono buone, puoi iniziare gradualmente prima dei 3 mesi, seguendo le indicazioni apprese durante le sessioni di fisioterapia; la palestra, se gestita correttamente, non mette sotto stress diretto la zona perineale.

Per gli amanti della corsa, il consiglio è di ricominciare con camminate veloci prima di tornare alla corsa, molti uomini sperimentano difficoltà iniziali nella camminata a causa dell’incontinenza, ma con il tempo potrai riprendere la corsa vera e propria.

È normale sentirsi un po’ inattivi nei primi giorni dopo l’intervento, ma resisti all’impulso di rimanere completamente immobile. Nel giro di poche settimane, cerca di fare sempre qualcosa in più, il movimento è un alleato essenziale per il recupero.

Se hai dubbi o domande specifiche sulla tua situazione, parla con il tuo fisioterapista e il medico specialista, saranno in grado di darti indicazioni personalizzate per massimizzare i benefici del tuo percorso di recupero.

Ricorda, il ritorno allo sport è un passo importante verso una vita attiva e appagante dopo l’intervento alla prostata. Sii paziente, ascolta il tuo corpo e, soprattutto, goditi il tuo cammino verso il benessere!

Per qualsiasi altra informazione non esitare a contattarmi.

La dottoressa solare.