Per considerarmi felice devo esserlo in tutti i momenti della giornata e tutti i giorni?

Una vita felice è ciò che tutti sognano, ciò che desideriamo per noi, per i nostri figli e per le persone care, in verità lo desideriamo per tutti in fin dei conti.

Ma cosa vuol dire essere felici? Vuol dire vivere ogni istante nella felicità e nella gioia? Vuol dire che non esistono tristezza, la rabbia, la delusione, il disappunto, la noia, la frustrazione e via discorrendo?

No, tutti questi sentimenti esistono, fanno parte della vita, fanno parte dell’esperienza e della crescita, dell’evoluzione, di ognuno di noi. La chiave in questo caso è tutta nella consapevolezza di queste emozioni e di questi stati, proprio perché sono normali, è importante saperli riconoscere, saperli accogliere, osservarli, per poi lasciarli andare. Non sempre la soluzione è obbligarsi a cambiare lo stato d’animo, se lo stiamo vivendo, sicuramente ci sarà un motivo, non necessariamente dobbiamo indagarlo, ma sicuramente percepirlo, guardarlo, coccolarlo, in un certo senso. Solo questa consapevolezza ci permette con serenità di scalare la piramide delle emozioni e passare da una all’altra.

Cosa deve guidarci in questo processo? 

La certezza che queste emozioni sono reali ma indipendenti dai fondamenti del nostro essere, cioè che, indipendentemente da tutto, siamo importanti, meritevoli, liberi, di valore; le emozioni che viviamo non intaccano queste certezze, ma sono parte della vita e più le accogliamo partendo da questa certezza e più ci avvicineremo veramente alla felicità che tanto desideriamo.

Quindi, cosa dovrebbe guidarci in questo processo? La certezza che le emozioni, anche se reali, non sono dipendenti dalla nostra essenza profonda. Siamo intrinsecamente importanti e di valore, e le emozioni che attraversiamo non cambiano questa verità fondamentale. Affrontando queste emozioni con questa consapevolezza, possiamo avvicinarci sempre di più alla felicità che cerchiamo.

Ti merita la felicità consapevole di quello che sei, e solo così potrai ottenere tutto ciò che vuoi.

La dottoressa solare.