Dopo un trauma alla mano e al polso quali sono gli esercizi più indicati?

Molto spesso ancora tantissimi specialisti, soprattutto medici, consigliano indistintamente “la pallina” come unico esercizio per la riabilitazione della mano, la verità è che NON E’ PROPRIO COSI’.

Stringere qualcosa con le dita non riabilita una mano, la mano è costituita da tantissime articolazioni, compie moltissimi movimenti, ha bisogno di un lavoro specifico, a volte selettivo a volte globale.

Non possiamo riunire il tutto in un: “ma sì, vada a casa e stringa la pallina”.

Non possiamo demonizzarla completamente, ma ce ne sono di diversi tipi in base a ciò che vogliamo fare, una pallina di plastilina è molto utile perché dà una resistenza ma consente il movimento completo delle dita, una spugna molto morbida, magari utilizzata in acqua, può servire per facilitare i movimenti di chiusura delle dita. La pallina va utilizzata, quindi, solo quando serve e il tipo più adatto, non va utilizzata a caso e, soprattutto, difficilmente come primo passo per una riabilitazione.

Il fisioterapista vi saprà indicare sicuramente al meglio per voi, fidatevi!

Silvia

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