Uno studio scientifico sembra mettere in dubbio l’utilità dell’attività fisica per la perdita di peso.

Su www.huffingtonpost.it viene illustrato un articolo scientifico che sembrerebbe dire che lo sport non è indicato per chi vuole perdere peso; il concetto sarebbe che un aumento di attività sportiva corrisponderebbe ad un aumento della fame e di conseguenza, un alimentazione non perfettamente equilibrata, porterebbe ad un aumento del peso invece di una sua riduzione.

http://www.huffingtonpost.it/2017/02/09/eserciziofisico-peso-dieta_n_14652470.html?utm_hp_ref=salute

Ok, credo che sia di dominio pubblico che, se vado in palestra o in piscina, mi sfianco di attività fisica, arrivo a casa, giustamente affamato, e mi mangio un bisonte intero con le patatine fritte e la maionese, una bella bottiglia di bevanda dolce gasata, e un bel dolce, giusto perché ho fatto fatica e ho bruciato, NON sia proprio il concetto ideale della perdita di peso.

Dall’articolo emerge l’importanza dell’alimentazione…MA DAI???

Qualcuno ne aveva dubbi? spero proprio di no!

Che l’attività fisica aerobica comporti un consumo di grassi, come energia di riserva, è assodato, quindi sul fatto che lo sport faccia bruciare grassi, non c’é dubbio; di sicuro all’attività fisica, ben controllata e impostata, va affiancata una buona alimentazione per un programma valido di riduzione del peso.

Un bravo nutrizionista è in grado di valutare, in base alla composizione corporea, al fabbisogno di energia per l’attività in questione, quali alimenti e le quantità ideali per saziare la fame e allo stesso tempo non perdere il beneficio dell’attività fisica.

Con queste premesse direi…buona attività a tutti.

Silvia

www.centropascal.it