Su www.ok-salute.it un semplice articolo che spiega brevemente cos’è una contrattura muscolare e come gestirla.

http://www.ok-salute.it/benessere/contratture-muscolari-prevenzione-e-cura/

Fare sport è importante e molto utile per il nostro corpo e la nostra mente, farlo bene è un pochino più difficile; spesso si decide all’improvviso di diventare sportivi con uno schiocco di dita, ecco, in questo caso, ATTENZIONE ai rischi.

Troppo spesso come fisioterapisti vediamo “danni” da errato allenamento, o magari piccoli problemi trascurati che poi diventano grandi problemi difficili da curare.

Soprattutto all’inizio fatevi seguire e consigliare da figure competenti, non improvvisatevi allenatori di voi stessi, poi certamente, noi siamo pronti ad aiutarvi per il recupero e la prevenzione delle problematiche.

Ah, una piccola curiosità, la contrattura e lo strappo muscolare sono due cose diverse; in parole molto semplici, la contrattura riguarda una fibra muscolare che non vuole rilasciarsi dopo una contrazione, mentre lo strappo consiste proprio nella rottura delle fibre con conseguente danno e tempo necessario per la riparazione/cicatrizzazione. 😉

Buon allenamento.

Silvia